비염을 관리하려면? 공기청정기로 실내 공기부터 정화하세요! 좋은 음식과 영양제 추천까지, 비염 관리를 위한 모든 정보를 알려드립니다.알레르기 비염 관리 방법비염 관리의 첫걸음: 깨끗한 실내 공기비염 증상을 완화하려면 무엇보다 실내 공기 관리가 중요합니다. 공기 중의 미세먼지와 알레르기 유발 물질을 제거하는 공기청정기를 사용하면 코 점막의 자극을 줄이고 증상을 완화할 수 있습니다. 특히 HEPA 필터가 장착된 공기청정기를 사용하면 초미세먼지까지 효과적으로 걸러낼 수 있습니다.비염에 좋은 음식꿀과 생강차: 꿀은 항염 작용을, 생강은 염증 완화와 면역력 증강 효과가 있습니다.연어와 고등어: 오메가-3 지방산이 풍부해 염증 완화와 점막 건강에 도움을 줍니다.녹황색 채소: 브로콜리, 시금치, 당근 등은 비타민 C..