비염 관리 어렵지 않아요! 실내 환경부터 음식, 생활 습관까지 비염 증상을 완화할 수 있는 모든 방법을 알려드립니다.비염에 좋은 음식과 영양제비염이란?비염은 코 점막에 염증이 생겨 발생하는 질환으로, 재채기, 코막힘, 콧물 등이 주요 증상입니다. 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나뉘며, 원인과 증상에 따라 관리 방법이 달라질 수 있습니다.비염 관리의 기본: 실내 환경 개선공기청정기 사용: 미세먼지와 알레르기 유발 물질을 제거하기 위해 HEPA 필터가 장착된 공기청정기를 사용하세요.습도 조절: 실내 습도를 40~60%로 유지하면 점막이 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.먼지와 곰팡이 제거: 침구와 커튼은 주기적으로 세탁하고, 진드기 방지 침구를 사용하는 것도 효과적입니다.환기하기: 실내 공기를 정..